Get Adobe Flash player
Ноябрь 2010

Техника WTF

Обучение идет по пяти дисциплинам:                                   

Обучение детей  - растяжка                     читать далее...

Выносливость

Нет лучшего упражнения на выносливость, чем длительный бег. 2,5 км в день вполне достаточно в первую неделю тренировок.
При составлении программы для себя вы должны наметить расстояние 3 км в день. Готовясь к соревнованиям, бег следует ограничить до 3 км дважды в неделю. Включение бега в программу обязательно.
Спринт является хорошим упражнением, после которого немедленно следует тренировка. Это поможет разработать взрывную силу, необходимую в бою. Как замена бегу, прыжки со скакалкой - прекрасная мера для улучшения физической формы. Начальная программа может содержать 3 30-секундных подхода с 15-секундными перерывами между ними.
Еще одним вариантом является бег по ступенькам. Он требует почти в 15 раз больше энергии, чем бег с той же скоростью, но по ровной площадке. Очень интересным упражнением в тхэквондо является бег на месте, который проводится перед, после или в течении тренировки. Наибольшая скорость достигается при опускании стопы вниз и при поднятии колена с максимальной скоростью.




Версии тхэквон-до

 

Во всем мире существует целый ряд неправительственных организаций, развивающих тхэквондо как вид спорта и как боевое искусство.

 

WTF — World Taekwon-do Federation. Всемирная федерация тхэквон-до. 28 мая 1973 года на заседании представителей из 35 стран мира в КУККИВОН, была создана организация «Всемирная федерация тхэквондо».

С самого начала развивалась как организация, преследующая своей целью включение тхэквон-до в программу Олимпийских игр, что ей и удалось в 1988 году на Олимпиаде в Сеуле как показательного вида, и, начиная с Олимпиады 2000 года в Сиднее, как соревновательного вида. И по сей день входит в Олимпийские виды спорта.

На данный момент WTF тхэквон-до насчитывает около 190 стран членов WTF. Создано 5 континентальных Федераций.

  • Союз тхэквон-до Азии 41 страна
  • Союз тхэквон-до Европы 49 стран
  • Панамериканский Союз тхэквон-до 42 страны
  • Африканский Союз тхэквон-до 43 страны
  • Союз тхэквон-до Океании 13 стран

 

ITF — International Taekwon-do Federation (Международная Федерация тхэквон-до). Первая по времени появления, созданная генералом Чхе Хон Хи и его учениками.

 

GTF — Global Taekwon-do Federation (Глобальная Федерация тхэквон-до). Основана учеником генерала Чхе Хон Хи и бывшим техническим директором ITF грандмастером Пак Чунтхэ.




Тхэквондо пояса и классификации 

Цветные пояса известны как Куп классы . Цветные пояса в боевых искусствах символизирует, что человек достиг определенного ранга.
Система пояса была действительно введены только для западных практиков. Первоначально в Корее студент просто мог дойти от белого пояса до черного пояса, зачастую для этого требовались годы и годы самоотверженной учёбы. Тем не менее, этот менталитет,
вероятно не для западных мыслящих людей, чтобы продолжить обучение без стимула, поэтому пояса система была введена.

В начале между студентами были сплошные цвета, сейчас номера вводятся и Есть 9 поясов (стадии) от белого пояса до черного пояса, в том числе желтый, синий и красный.

Частота Куп классификации зависит от того, как часто студент занимается. Больше  принимают участие в уроках и практики больше шансов, что они идут для их оценки и в следующих поясах. Классификация зависит не только от физических методов обучения, но и имеющие правильное отношение к боевым искусствам и обучения боевым искусствам принципов.

Оценивают, как правило, каждые 3 месяца, но ученики не могут рассчитывать на каждый класс, если они не очень преданны и последовательны. В среднем это займет около 3-4 лет, чтобы получить ваш черный пояс, однако в зависимости от обстоятельств и практике путь может быть длиннее или короче.

Значение цвета пояса

Белый
Цвет снега, цвет рождения жизни, цвет начала нового года, цвет чистого листа, на котором еще только предстоит написать первые строки тхэквондо. Белый пояс - пояс для начинающих заниматься тхэквондо.
Желтый
Цвет восходящего весеннего солнца, цвет утренней зари, цвет начала года и начала дня. Олицетворяет начало долгого пути, который еще только предстоит пройти ученику, он уже встал на правильную дорогу, солнце тхэквондо осветило его своими лучами, но это только первые шаги.
Зеленый
Цвет расцветающей природы, цвет лета. На этом уровне учитель видет, что в ученике уже проростают посеянные зерна, но эти зерна еще очень маленькие и слабые. Ученик делает первые шаги в понимании и восприятии тхэквондо и себя как единого целого.
Синий
Цвет неба и морских глубин. Ученик, носящий этот пояс, задумавается о необъятности мира, непознаваемости всего тхэквондо, осознает что он частица целого. Обладатель синего пояса поднимается на новые высоты тхэквондо и одновременно опускается в неизведанные глубины философии боевого искусства.
Красный
Цвет спелости плодов и зрелости знания, цвет осени - времени сбора урожая и подведения итогов. Обладатель красного пояса должен посмотреть на пройденный путь и определить новые цели и новые задачи.
Черный

Цвет мудрости. Черный цвет объединяет в себе все цвета спектра - он постиг все ступени тхэквондо, прошел все стадии от белого до красного. Обладатель черного пояса - боец постигший технику, мораль, культуру и этикет тхэквондо.

В разных школах тхэквондо используется своя поясная система. В нашем клубе (АЛТХЭ) мы используем данную поясную систему:
  • Белый пояс — 10 гып (от кор.гып — уровень) — ученическая степень, уровень техники и физического развития ученика, а также уровень его духовности
  • Желтый пояс — 9 гып
  • Зеленый пояс — 8 гып
  • Синий пояс — 7 гып
  • Феолетовый пояс — 6 гып
  • Оранжевый пояс — 5 гып
  • Красный пояс — 4 гып
  • Красный пояс с коричневой полоской — 3 гып
  • Коричневый пояс — 2 гып
  • Коричневый пояс с черной полоской — 1 гып

Далее идут чёрные пояса, именуемые данами (для достигших 14-летия) степень — с 1-го по 9-й.

Дэн Оценки

Как только студенты получают свой ​​черный пояс, они мгновенно стали классами Дэн и знакомяться с их 1 дан черного пояса. Высший класс в тхэквондо является 9 дан черного пояса. Потому что студенты всегда должны иметь открытый ум, когда речь идет об обучении независимо от их класса, восточная философия утверждает, что как только вы достигли своей 9 дан черного пояса необходимо пересмотреть ваши боевые искусства от уровня белого пояса и начать весь процесс снова и снова, как должно было быть если вы приступили в первый раз.

Достижение следующего класса Дэн гораздо труднее, чем в Куп классах . Как только вы достигли своей 1 дан черного пояса вам придется тренироваться не менее 2 лет, прежде чем ваш инструктор рекомендует вас на 2 Дан. Далее занимает еще  3 года подготовки, чтобы получить 3 Дан, еще 4 года, чтобы получить 4 . И т.д. Когда вы дойдете до высококачественного черного пояса достижения также должны зависеть от вашего вклада в тхэквондо в целом и движения боевого искусства вперед.

Уважайте своих пояс. Черные пояса должны заботиться о своих поясов. Ваш пояс визуальный образ и память о всех тяжелых трудностях, самоотверженности, поте, боле, слезах, жертвах и травмах,которые вы прошли, чтобы получить его. Он должен что-то значат для вас, и вы должны заботиться о ней.

Студенты получают именное название вышитым на поясе, их клуб, их класс и т.д. На самом деле  должен быть только один черный пояс, ваш оригинальный и он должен быть простой, без записи как на всех. Высокий класс черных поясов часто имеют потертые, побелевшие ремни, это указывает на тяжелые тренировки в течение длительного периода времени. 

Никогда не проситесь в первый класс. Крайне дурным тоном проситься в  класс, либо в Куп класс или Дэн класс. Ваш инструктор поставит вас вперед, когда  решит,что вы физически, и умственно готовы.




Удары руками

В тхэквондо удары руками исполняются на короткой дистанции — стоя, в прыжке, в крутящемся положении или в нападении. Нанесённые быстро по отдельности, или в комбинациях, они могут вывести соперника на некоторое время из оборонительной позиции и сделать его уязвимым. Их можно разделить на два типа:

Удары кулаком:

  • чон-гвон — удар согнутыми указательным и средним пальцами.
  • чон-гвон чиреуги — удар кулаком вперёд.
  • сан-гвон чиреуги — удар обоими кулаками одновременно.
  • тычибо чиреуги — перевёрнутый удар кулаком.
  • сево чиреуги — удар кулаком снизу вверх.
  • умджи — удар кулаком с выпирающим большим пальцем.

Удары открытой рукой:

  • судо ёп тхэриги — удар ребром ладони со стороны.
  • риквон тхэриги — удар обратной стороной кулака.
  • судо ануро тхэриги — удар ребром ладони вовнутрь.
  • сонкаль — нанесение удара открытой ладонью сверху вниз.
  • чоумук — нажатие пальцев на болевые точки.
  • ап палькуп тхэриги — параллельный удар локтем.

Удары ногами

  • тимио-ап-чаги - прямой удар ногой в воздухе
  • ап-чаги — удар мыском заднестоящей ноги в уровень живота, также при хорошей растяжке наносится в голову.
  • долио-чаги — боковой удар передней/задней ногой наносится подъемом стопы.
  • момдоллё-чаги — удар наском переднестоящей ногой выполняется с разворотом на 360 градусов через спину, наносится как в туловище так и в голову.
  • ти-чаги — удар плоскостью стопы производится заднестоящей ногой с разворотом через спину, мысок должен смотреть вниз.
  • миро-чаги — удар плоскостью стопы заднестоящей ногой проводится в корпус, похож на толчок.
  • ху-рио-чаги — удар с разворотом через спину, проводится в голову пяткой, мысок смотрит в сторону противоположную направлению удара.
  • нэрё-чаги — производится замах ноги на уровень головы или выше и производится резкий удар сверху вниз в корпус или голову пяткой, мысок смотрит вверх.

Ануро и бакуро — направление замаха ноги снаружи или изнутри соответственно.

  • куасоге-йопчхаги — стойка во время удара не меняется, производится зашаг задней ноги за переднюю сзади, затем бьёт передняя нога, удар производится полной плоскостью стопы в район туловища или головы, мысок смотрит параллельно полу.

Приставка «твио-» означает, что удар производится в прыжке.

  • твиодолё-чаги — вынос задней ноги и затем резкий удар и перескок на другую ногу, всё делается в прыжке, сам удар получается в воздухе.
  • твионэрё-чаги — вынос задней ноги как можно выше и производится удар нерё в голову.

Приставка «твитула-» также означает, что перед ударом будет вынос задней ноги, однако данные удары выполнить может только человек, хорошо владеющий своим телом, имеющий хорошую координацию и технику, данные удары выполняют в основном мастера и кандидаты в мастера спорта, а также при сдаче на 1-й дан чёрный пояс.

  • твимё-твит-чаги — вынос задней ноги разворот на 180 градусов, затем производится удар твит в голову или корпус, во время удара делается полный оборот вокруг своей оси, вынос ноги производится резко и само вращение и удар происходят в воздухе.
  • твимё-хурё-чаги — вынос задней ноги, разворот и удар хурё в голову, полный разворот с ударом получается на 540 градусов, удар достаточно сложный, перед его выполнением спортсмены должны выполнить комплекс упражнений на разогрев мышц и связок всего тела. Перед тем как выполнять удар, необходимо убедиться, что мышцы, суставы и связки тазобедренной области, ног и поясницы хорошо разогреты и растянуты.

Блоки

Блоки ставятся руками, коленями и ногами, чтобы отбить удары противника. Чтобы начать блок, нужно предвидеть вид и направление его атаки. Первое, что необходимо запомнить для изучения основных блоков и их применения, это то, что рука, блокирующая атаку противника, должна начинать свое движение почти одновременно с движением его руки или ноги.

  • ан пальмок ёпмаки — блок внутренней стороной руки
  • баккат пальмок хадан маки — сметающий блок
  • баккат пальмок чукьё маки — восходящий блок
  • сань баккат пальмок маки — блок двумя кистями
  • баккат пальмок заньдан маки — блок сверху
  • баккат пальмок хэчьё маки — блок клином
  • ан пальмок дольё маки — круговой блок внутренней стороной руки
  • сань зудо маки — рубящий блок ребром ладони
  • пальмок даэби маки — защитный блок рукой
  • зудо даэби маки — защитный блок ребром ладони
  • ан мурёп маки — блок коленом вовнутрь
  • баккат мурёп маки — блок коленом в сторону
  • пакат маки — блок рукой защищающея плечо



Пхумсе

С самого начала истории боевых искусств многократное повторение технических действий было основным методом обучения, позволяющим закрепить технику в памяти, объединяя тело и разум ученика.

Пумсэ представляет собой набор движений с выполнением различных действий руками и ногами против воображаемого соперника. Практикуя пумсэ, Вы приобретаете технику, которая может использоваться в реальных ситуациях. Также это позволяет Вам лучше прочувствовать свое тело, что благотворно скажется на способности контролировать свое тело. Пумсэ состоит из многих движений, каждое из которых гармонично переходит в другое. Основные элементы - блоки, толчки, удары ногами, удары кулаком и тычки. Все это выполняется в пумсэ по отношению к воображаемой цели.

Отработка форм позволяет постепенно включать в свой репертуар новую технику, постоянно напоминая о базовых элементах - основе всех форм. Поскольку каждый следующий комплекс сложнее предыдущего,  возникает необходимость тренировать свою память, стараться не забыть выученные ранее формы и заниматься более старательно. Чем больше формальных комплексов Вы знаете, тем лучше Ваша физическая подготовка и выносливость.

Следует напомнить, что духовное развитие не менее важно, чем физическое. С помощью физических и дыхательных упражнений мы постигаем суть и методы самоконтроля, которые позволяют нам использовать при выполнении техники силу и возможности своего тела, сохраняя при этом спокойствие и терпение. Еще одна цель многократного повторения формальных комплексов - это движение к собственному духовному просветлению, т.е. к достижению полного понимания собственной личности. Если еще учесть физическую концентрацию силы, развитие духовных качеств в процессе изучения и отработки форм способно дать Вам новое более полное понимание не только вопросов тактики спарринга или самозащиты, но и своих личных проблем.

Поэтому выполнение формального комплекса можно рассматривать как вид медитации - медитацию в движении. Результатом многократного повторения формальных комплексов обязательно будет сильное, хорошо подготовленное тело, спокойный гармоничный разум и уверенный дух.

Помните, что для эффективного изучения форм надо понимать идею и возможности практического применения каждого движения. Работа с воображаемым противником требует такой точности каждого движения, как если бы решался вопрос жизни и смерти.

Базовые принципы исполнения форм:

- четкие перемещения и развороты корпуса;
- сбалансированность движений;
- концентрация в движениях;
- баланс центра тяжести;
- правильное направление взгляда;
- правильное положение рук и ног;
- правильные стойки;
- скоординированное движение корпуса;
- использование веса своего тела;
- гармоничные и правильные по временным интервалам комбинации;
- сохранение ритма движений;
- использование принципов инь и ян;
- правильная концентрация силы;
- поражение воображаемого противника;
- понимание движений;
- правильное дыхание;
- постоянная готовность.

В тхэквондо (ВТФ) для младших поясов существуют следующие пумсэ читать далее...

Для старших (черных) поясов читать далее...




 

Тхэквондо WTF( World Taekwondo Federation) — молодой Олимпийский вид спорта ( с 2000 года) и традиционное корейское боевое искусство развивается
в 190 странах мира и в некоторых из них находится на втором месте по популярности после футбола.


Это произошло потому, что Всемирная Федерация Тхэквондо смогла объединить древнее боевое искусство и современные научные методы обучения и тренировки, создав один из самых популярных сегодня в мире видов боевых искусств.

Тхэквондо́ - это один из видов корейского боевого  искусства самообороны без оружия.

Корейское "тхэ" означает "выполнение удара ногой в прыжке или полете", "квон" - "кулак" (главным образом в контексте нанесения удара или разбивания чего-либо рукой), "до" - "искусство", "путь" - путь истины, проторенный в прошлом, покрытый святостью и мудростью. Соединив все вместе, получаем," что слово "тхэквондо" обозначает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников.

(таэквондо), современное корейское боевое искусство, созданное в 1950-х годах на основе японского каратэ и традиционных корейских единоборств. Основное отличие от каратэ – большое количество ударов ногами.

. В 1953 Хван Ки, глава школы Мудуккван, попытался объединить все направления боевых искусств Кореи в единую организацию – Корейский союз Тансудо (кор. «путь танской руки»). Однако молодой генерал-лейтенант Чхе Хонг Хи, представитель школы Одокван, пошел еще дальше и провозгласил идею слияния школ и создания единого стиля.

В апреле 1955 на съезде руководителей школ Чандокван, Сонмукван и Одокван было принято решение назвать новый вид единоборств тхэквондо. В сентябре 1961 появилась Корейская ассоциация тхэквондо, а в феврале 1962 она стала участником состязаний Ассоциации любительского спорта Кореи. В 1960-х годах турне группы мастеров тхэквондо с показательными выступлениями прошли по США, Таиланду, Малайзии, Вьетнаму, странам Западной Европы и Канаде. В 1963 состоялась демонстрация тхэквондо в штаб-квартире ООН.

Возглавляя Корейскую ассоциацию тхэквондо, Чхе Хонг Хи в 1966 создал Международную федерацию тхэквондо (International Taekwondo Federation, ITF) и стал ее президентом. Год спустя по политическим мотивам Чхе Хонг Хи покинул республику Корея и перенес штаб-квартиру ITF в Торонто (Канада). Вместе с генералом уехала часть ведущих инструкторов.

Мастера тхэквондо, оставшиеся на родине, получили поддержку государства и в 1972 в Сеуле был открыт дворец «Куккивон» – Всемирный центр тхэквондо, где в 1973 был проведен первый чемпионат мира по тхэквондо, а затем основана Всемирная федерация тхэквондо (WTF), президентом которой был избран Ким Ун Юн. С 1973 тхэквондо стало частью обязательной школьной программы в Южной Корее.

Что же означает слово "тхэквондо"? В некотором смысле тхэквондо - это стиль жизни. Попросту говоря, тхэквондо - это один из видов искусства самообороны без оружия. Однако это далеко не все.

Тхэквондо - научно обоснованный способ использования своего тела в целях самообороны, позволяющий в результате интенсивных физических и духовных тренировок необычайно расширить диапазон индивидуальных возможностей человека.

Тхэквондо - вид боевого искусства, не знающий равных по мощности и эффективности техники. Составляющие- это искусство, дисциплина, техника и дух являются средствами развития у занимающихся чувства справедливости, твердости, гуманизма и целеустремленности. Именно духовная культура отличает истинного мастера от дилетанта, совершенствующего только технические аспекты боевого искусства.

Выше перечислены лишь некоторые аспекты, позволяющие понять, почему тхэквондо является искусством самообороны. Понятие "тхэквондо" включает также образ мышления и жизни, проявляющиеся, в частности, в овладении капля за каплей высокой моралью, концепцией и духом самодисциплины.

Тхэквондо позволяет слабому получить мощное оружие, овладеть уверенностью в себе для того, чтобы быть в состоянии защитить себя и других.

Неправильное применение тхэквондо может привести к летальным исходам. Для того, чтобы предотвратить это, необходимо постоянно акцентировать внимание на совершенствовании моральных качеств занимающихся.

Что касается представительниц прекрасного пола, то они несомненно найдут тхэквондо неоценимым в случаях, когда возникает необходимость освободиться от домогательств некоторых назойливых мужчин. В подавляющем большинстве случаев рассказы о том, что женщина смогла постоять за себя, воспринимаются как небылицы. Однако, овладев техникой тхэквондо, женщины действительно смогут это сделать.

В тхэквондо имеется множество эффектных трюков. Ниже перечислены примеры: - удар ногой в прыжке после перепрыгивания через мотоцикл или стоящих в линию 11 человек;

разбивание ударом ноги толстой доски, закрепленной на высоте 3 м;

разбивание ребром ладони двух кирпичей;

разбивание ударом кулака пачки сосновых досок толщиной 18 см;

последовательная атака двух целей одной и той же ногой в прыжке и т.д.
<hrid="system-readmore"/>

Для человека с улицы подобные трюки кажутся сверхъестественными. Для тех же, кто серьезно занимается тхэквондо и демонстрирует их сам, ничего сверхъестественного в этом нет. Сказанное вовсе не означает, что в процессе занятий тхэквондо от Вас будут требовать выполнения чего-то невыполнимого.

В частности, для того, чтобы доказать, что кто-то способен голыми руками убить дикого быка, вовсе не обязательно в действительности убивать животное. Продемонстрировать силу ударов можно и выполняя эквивалентные по сложности задания, подобно тому, как это принято в других видах боевых искусств (например, разбивая пачку сосновых досок).

Непрерывные тренировки - необходимое условие поддержания хорошей формы и физической кондиции. Во время тренировок нагружаются все мышцы тела. Только научившись управлять своими мышцами, возможно при выполнении движений суммировать мощь, развиваемую каждой из них. После овладения этим умением предстоит научиться передавать эту мощь телу соперника (в том числе и находящемуся в движении), направляя ее в зоны тела, где расположены уязвимые точки. В этот период обучения необходимо постоянно напоминать занимающимся, что тхэквондо создавалось как искусство самообороны, нацеленное на быстрое обезвреживание движущегося агрессора.

Большинство атакующих действий в тхэквондо базируются на взаимодействии двух сил. Первая связана с воздействием на тело соперника в результате удара, вторая - с инерцией движущихся сегментов тела соперника.

Правильно используя поступательное движение тела соперника, достаточно нанести несильный встречный удар, чтобы опрокинуть его.

Постоянно занимающиеся тхэквондо, а также мастера этого вида единоборств, выполняют свои действия автоматически, ни на секунду не задумываясь. Можно сказать, что их действия превратились в условные рефлексы

Современное тхэквондо состоит из 5 основных дисциплин, которые интегрированы в единый тренировочный комплекс:

● Кибон донжак (Kibon Donjak) – основная техника. Это тот фундамент, на котором основано все дальнейшее мастерство, приобретаемое в результате упорных тренировок.

● Пхумсэ (Poomsae) – специальные комплексы формальных упражнений, имитирующие реальный поединок за жизнь с одним или несколькими противниками, из которых выполняющий пхумсэ выходит победителем. На практике пхумсэ основана реализация принципа муе – постижение тхэквондо как боевого искусства.

● Керуги (Kerugi)– поединок. Обучение технике и тактике ведения поединка.

● Хосинсуль (Hosinsul) – боевое взаимодействие и самооборона. Обучение реальным методам практического применения техники тхэквондо в различных жизненных ситуациях.

● Кёкпа (Kekpa)– демонстрационная техника. Демонстрация возможностей человека, которые можно развить, занимаясь тхэквондо.

Чем же привлекает к себе тхэквондо, в чем его огромная популярность? Как и почему тхэквондо стало олимпийским видом спорта.

Во-первых, для спортивного тхэквондо характерно и обязательно проведение соревнований. А для соревнований важно не только правильно определить победителя – очень важна безопасность участников. В ВТФ разработано и с успехом применяется защитное снаряжение, которое максимально защищает спортсмена и позволяет показать все элементы сложной техники. Также разработана стройная система правил, позволяющая более объективно определять победителя.

Во-вторых, заниматься тхэквондо можно в любом возрасте – с малых лет до глубокой старости. Тхэквондо благодаря различным методикам и упражнениям может служить и средством укрепления организма, и оздоровительным средством.

Занятия тхэквондо в раннем возрасте развивают двигательные навыки у детей, прививают им культуру движения. На этом этапе у детей закладывается тот фундамент техники тхэквондо, который впоследствии даст возможность выступать на соревнованиях или, если в занятиях давался прикладной (боевой) раздел тхэквондо, поможет в военной службе, работе в силовых органах. Во время тренировок у занимающихся вырабатывается упорство, сила воли, умение работать самостоятельно и в коллективе. Никогда нельзя исключать культурный, эстетический, философский, духовный аспекты тхэквондо. Накладываясь на менталитет русского человека, у тхэквондистов развиваются культура общения, уважение к старшим, родителям и учителям. В возрасте, когда идет становление характера, личности человека, важно, чтобы рядом находились наставник, который всегда поможет, и дружеский коллектив.

В зрелом возрасте занятия тхэквондо помогают поддерживать спортивную форму, сохранить высокий жизненный тонус и бороться с преждевременным старением.

Здоровые, сильные выпускники школы будут готовы с честью нести воинскую службу в рядах вооруженных сил, работать в силовых структурах.

В целом занятия тхэквондо и привлечение молодежи в спортивные секции поможет занять детей и подростков, отвлечь их от улицы, снизить детскую преступность, противостоять наступлению наркотиков. В этом году Всемирная федерация тхэквондо выступила с программой «Исключение наркотиков из всего мира». В программе примут участие все члены Всемирной федерации тхэквондо, а это около 190 стран мира. Суть программы – сбор анкетных данных (анкета анонимна) среди занимающихся тхэквондо. Ставится задача исследовать распространение наркотиков среди молодежи и роль тхэквондо в борьбе с применением наркотиков.

Травматизм. Тхэквондо примерно в 20-х местах в рейтинге травмоопасности. На первых местах – альпинизм, гонки, хоккей, футбол. А знаете почему футбол, например, опасней, чем то же тхэквондо? Футболист, бегущий по полю открыт, он не ждет удара, не готов к падению. В тхэквондо спортсмен готов к нападению, к удару, он хорошо защищен спортивной амуницией. Разбитый нос на тренировке – это вообще нонсенс. В том и заключается профессионализм детского тренера, чтобы не допускать таких ситуаций. Дети не умеют хорошо защищаться, у них не хватает реакции, зачем тогда ставить на тренировках боевые задачи? Прежде чем отдать ребенка на воспитание тому или иному тренеру, родители должны навести справки: узнать, работает ли он в системе образования, относится ли к какой-либо федерации (тогда ответственность за действия тренера будет нести Федерация), поинтересоваться спортивными успехами учеников мастера, мнением детей и родителей. И только после этого записывать своего ребенка в клуб.

- С какого возраста можно начинать тхэквондо?
- Существуют рекордные цифры, когда обучение начинается с 4-х лет. Если мастер тхэквондо набирает в группу детей с 4 лет, то он занимается с ними оздоровительной гимнастикой, где есть только некоторые элементы боевого искусства: защитные движения, стойки, упражнения на гибкость, изучение формального комплекса пхумсе.




TAEGUK: (Таегук) Представляет собой наиболее глубокую Восточную философию, из которой получены философские представления относительно Мира, Космоса и Жизни. Пумсэ состоит из различных последовательных движений. Важные моменты этого Пумсэ – точность, частота дыхания, правильное перемещение веса тела при выполнении быстрых действий. Все восемь комплексов Пумсэ Таегук, что значит “Великий предел”, имеют начертание иероглифа “ван”, что значит “король” или “правитель”. Таким образом мы можем понять, что было заложено в основу Таегук.

PALGWE: (Пальгвэ) Дополнительное обучение.
Мысль о Пальгвэ другая концепция древней Восточной философии, подразумевающая символически, все явления человека и Вселенной.

KORYO: (Корье) Корье – название древней династии Корейского полуострова. Английское название Кореи порождено названием этой династии Корье, которая была знаменита культурными достижениями и отважностью духа ее людей, что позволило победить Монгольскую агрессию.

KUMGANG: (Кумганг) Слово Кумганг имеет первоначальное значение быть сильным и несокрушимым. В буддизме, борьба разума с комбинацией мудрости и достоинства также называется Кумганг. Пумсэ Кумганг названо по имени горы Кумганг, символ твердости, прочности и надежности. Кумганг также сравнивают с алмазом.

TAEBACK: (Тэбэк) Тэбэк – это древнее название горы “Paekdu”, где легендарный “Tangun” впервые основал нацию на корейском полуострове, приблизительно 4 300 лет назад. Пумсэ Тэбэк берет свои принципы движения от слова “Taeback”, что означает “смотреть как святой”.


PYONGWON: (Пхьенгвон) Пхьенгвон подразумевается как “обширная равнина”. Равнина – источник поддержки человеческой жизни с одной стороны, а с другой стороны, большая равнина, растягивающаяся бесконечно, дает нам чувство величественности, которое отличается от чувств, испытываемых от гор или моря. Недаром в изучении Пумсэ Пхьенгвон применяется принцип равнины, которая одаряет богатством, изяществом и бесконечными просторами.

SHIPJIN: (Сипджин) Сипджин имеет значение “десятичной системы”, которое стоит за символическое число 10, означающего бесконечное развитие и рост в систематическом порядке. В Пумсэ Сипджин, стабильность разыскивается в каждом изменении движения.
JITAE: (Джитай) Согласно Восточной вере, все живые существа прибывают и возвращаются к земле. (Джитай получен из значения земли). Земля – действительно происхождение и окончание жизни. Живые существа, также как все естественные явления земли, происходят главным образом из изменений и формирований Земли. Пумсэ Джитай – движение, которое применяет эти особенности Земли.

CHUNKWON: (Чунквон) Чунквон символизирует небо. С древних времен люди Востока всегда верили и поклонялись небу, как правителю вселенной и людей. Бесконечно обширное небо, может быть таинственным и глубоким миром воображения в глазах ограниченного человеческого существа. Пумсэ Чунквон составлен из движений, которые являются добродетельными и жизнеспособными.

HANSOO: (Хансу) Пумсэ Хансу, полученный из слова “вода”, типичен с ее текучестью и адаптируемостью, которая проявлена в характере и природе воды.

ILYEO: (Илье) Илье показывает исключительность. В буддизме состояние духовного развития рассматривают как объединение духа и сущности в исключительность. Окончательный идеал Таеквондо находится в этом состоянии Илье, где заключительной целью Таеквондо является дисциплина, в которой мы концентрируем внимание на каждом движении, отбрасывая все мирские мысли и навязчивые идеи.






Авторизация